Mon offre
L’accompagnement que je propose vise à vous faire découvrir le meilleur de vous-même pour mieux le transcender.
Ensemble nous faisons émerger ce qu’il y a de plus beau en vous. Vous devenez qui vous choisissez d’être.
Mon accompagnement s’adresse à tous :
Professionnels
- Chefs d’entreprises
- Dirigeants, Managers
- Indépendants
- Artistes et Sportifs professionnels
- Salariés
Particuliers
- Adultes
- Etudiants et Lycéens
- Compétiteurs Sportifs
- Musicien, Danseur, Comédien
Les problématiques que nous abordons concernent tous les domaines de votre vie :
Première Séance Offerte !
Quel que soit le type d’accompagnement envisagé, une première séance, dite préliminaire, vous est offerte. Elle nous permet de faire connaissance. Vous m’expliquez l’objet de votre venue et vos attentes. Je partage avec vous qui je suis, les apports du coaching et de la préparation mentale, et le cadre de travail (déontologie, processus). A l’issue de cet entretien préalable, vous choisissez en conscience de vous engager ou non dans la réalisation de votre projet.
Coaching Individuel
En coaching individuel, je vous accompagne dans la définition et l’atteinte de vos objectifs.
Il s’agit d’un accompagnement totalement personnalisé, durant lequel l’élaboration et la mise en œuvre des stratégies de votre réussite s’appuient sur vos ressources propres.
Le processus dure de 6 à 10 séances (en moyenne) sur une période de 3 à 6 mois.
Nous définissons ensemble la durée des séances (de 1h à 3h) et leur fréquence, en tenant compte de l’objectif fixé et de votre avancement. Ainsi que le lieu de nos rencontres (au sein de votre entreprise, sur un tiers-lieu ou à distance par téléphone ou vidéo-conférence).
Les séances qui font suite à la séance préliminaire ont vocation à clarifier le contexte de votre demande, à définir l’objectif de votre coaching, à identifier les ressources et les talents nécessaires, et vos éventuels freins et résistances, pour ensuite élaborer la stratégie à mettre en œuvre. Le plan d’action ainsi défini nous permettra d’évaluer vos avancées. Une séance de clôture termine le processus de coaching.
Programme d'Entrainement Mental
Le programme d’entrainement mental a vocation à vous accompagner dans l’acquisition et le renforcement d’habiletés mentales, et dans leur transfert dans votre discipline (qu’elle soit sportive, artistique ou professionnelle). Il s’agit d’une approche méthodique et efficace, personnalisée et adaptée à vos besoins, et qui soutient l’atteinte de l’objectif spécifié.
Le programme couvre quatre phases :
- Une première phase d’évaluation de la demande et de vos besoins. Cette phase s’accompagne d’un diagnostic des habiletés mentales ;
- Un deuxième temps est consacré à la définition des objectifs à atteindre, suivi du plan d’action associé ;
- La troisième phase correspond aux temps dédiés à l’apprentissage et au renforcement des nouvelles compétences ;
- La quatrième phase constitue l’évaluation du travail accompli, durant les périodes de mises en situation (comme par exemples les entrainements et les compétitions pour les athlètes, les répétitions et les productions sur scène pour les artistes, des interventions sur scène ou des interviews, etc.)
Comme pour le coaching individuel, nous définissons ensemble la durée des séances, leur fréquence et le lieu des rendez-vous.
Il comprend les diagnostics de début et fin de programme, un forfait de 10 séances individuelles d’1h, et 3 interventions téléphonique de 30 minutes inter-séances.
Ateliers et Conférences
En plus des offres d’accompagnement, je vous propose des conférences et des ateliers « à la carte » sur les thèmes de la préparation mentale et du développement personnel.
Ces interventions sont principalement destinées aux
- Entreprises
- Comité d’entreprise
- Clubs sportifs
- Associations ou Groupements professionnels
- Universités et Instituts de formation
Les ateliers s’appuient sur l’apport d’éléments théoriques – pour une meilleure compréhension du thème abordé, complétés par des exercices pratiques – afin de faciliter l’acquisition des outils au sortir des séances.
Afin de favoriser la pratique active durant les ateliers, le nombre de participants est limité à 10 personnes.
J’interviens en présentiel, dans les locaux de votre choix ou à distance (Zoom, Teams, Webex, …).
La durée et le contenu de l’intervention sont adaptés à votre demande. Nous convenons ensemble de la définition du thème et des objectifs visés par les ateliers et conférences.
Voici une liste de thématiques, à titre d’exemple :
- Introduction à la préparation mentale
- La gestion du stress
- Le contrôle de l’attention et de la concentration
- Renforcer la confiance en soi
- Préparation à la prise de parole en public
- Préparation à la compétition
- Préparation aux examens
- La Gestion des émotions
Il est également possible de combiner plusieurs thématiques sur le temps d’une intervention.
Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je décide de devenir
Carl Gustav JUNG
Tarifs et Forfaits pour les particuliers
Séance "Coaching Individuel"
100 € / h
Pour un accompagnement complet, comptez de 6 à 10 séances de 1h à 2h.
Programme Entrainement Mental
1500 €
Le programme comprend un diagnostic des habiletés mentales en début et en fin de programme, un forfait de 10 séances individuelles d’1h, et 3 entretiens téléphoniques de 30 min en inter-séance.
Forfait "Prépa Examens"
380 €
4 séances d’1 h
Pour améliorer votre gestion du stress et des émotions et renforcez votre confiance avant un examen, un concours, une audition, une prise de parole en public…
Forfait "Starter Boost"
420 €
3 séances d’1h30
Parce que vous vous sentez capable de conduire votre changement seul, mais souhaitez amorcer le processus avec un professionnel pour vous mettre sur de bons rails.
Forfait "Sérénité"
900 €
10 séances d’1h
Parce que prendre soin de vous est essentiel
Pour les professionnels : tarifs sur devis
Les tarifs aux professionnels pour les processus de coaching individuel, les programmes d’entrainement mental, les atelier et conférences, pris en charge par les entreprises, associations, clubs sportifs, ligues, institutions, sponsors, … font l’objet d’un devis.
- Séance « Coaching Individuel »
- Forfait « Starter Boost » (3 séances d’ 1h30)
- Forfait « Sérénité » (10 séances d’ 1h)
- Programme d’entrainement mental
- Ateliers thématiques
- Conférences